Après 40 ans on remarque qu’il est plus facile de prendre du poids et plus difficile de le perdre qu’auparavant. Les changements dans votre niveau d’activité, vos habitudes alimentaires, vos hormones et la façon dont votre corps stocke les graisses peuvent tous jouer un rôle. Cependant, il faut faire attention au choix alimentaire car l’objectif c’est de maîtriser la quantité de calories que vous consommez en moyenne. Alors vous pouvez adopter quelques gestes simples dans votre quotidien, qui vous aideront à maigrir après 40 ans.

-Manger des fruits et légumes

-Ne sautez pas le petit déjeuner

-Réduisez la consommation d’alcool

-Laissez tomber les boissons gazeuses

-Prenez le temps de faire des exercices physique pour développer vos muscles

-Détendez vous

-Ne stressez pas

-Dormir suffisamment

Pour booster la fermeté de votre corps vous pouvez miser sur le massage amincissant, les huiles et crème minceur.